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如何选购元宵?元宵节选购指南来了

来源:红网 作者:刘璇 编辑:江雪 2022-02-15 11:34:58
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汤圆寓意着幸福甜蜜、团团圆圆。

红网时刻记者 刘璇 长沙报道

正月十五是一年中第一个月圆之夜,古人把“夜”称为“宵”,这就是“元宵节”的来历。当天,家家户户的餐桌上都会盛上一碗碗香甜可口的汤圆或元宵,寓意着幸福甜蜜、团团圆圆。那么,汤圆和元宵究竟有哪些不一样?消费者该如何选购呢?

汤圆和元宵是近亲

从食用地域来看,一般有“北元宵、南汤圆”的说法。虽然元宵和汤圆主要原料都是糯米和馅料,但在其他方面还是有不少区别的。单从名字上来说,以前,北方由于糯米产量少,元宵只能作为正月十五特定的节令食品,取名为“元宵”,也体现了“不时不食”的传统。而糯米产量丰富的南方,用糯米夹馅的食物很普遍,“汤圆”的字面意思就是“热水中的圆子”。如今,随着生活水平的提高,食材不再受区域的限制。不论在北方还是南方,不论是不是元宵节,都能随时随地吃到这两种食物了。

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从制作工艺上说,叫做“滚”元宵、“包”汤圆。

从制作工艺上说,叫做“滚”元宵、“包”汤圆。元宵是“滚”出来的,将事先做好的馅料,放入装有干糯米粉的笸箩摇一摇,再加一点水使其表面再次获得黏性,反复摇晃,直至变成圆滚滚且大小合适即可。汤圆是“包”出来的,把生糯米粉先用水和成面团,然后把各种馅料包进去,团成圆圆的。因为汤圆用的是和好的面团,表面光滑黏糯,而元宵是直接用干粉一层层滚起来的,所以相对干燥松软。

从食用方法上分,可以炸元宵、炒汤圆。元宵和汤圆都可以水煮着吃,元宵因为用的干粉,煮的时间一般要10分钟以上,汤水比较浑浊,而汤圆大概煮3-5分钟漂起来就可以了,汤则更清澈。除了水煮外,元宵还可以炸着吃,汤圆也能炒着吃。元宵的馅料偏硬,一般是甜口为主,黑芝麻、豆沙都是常见的馅料。汤圆的馅偏软,口味繁多,咸甜荤素都涉及,除了传统的五仁、豆沙外,还有鲜肉、水果、鲜花等口味。

选购“9+”要素不可缺

元宵汤圆品种繁杂,消费者该如何选购呢?

湖南省市场监管局食品抽检处工作人员表示,选购时要注意标签是否齐全,“9+”要素不可缺。消费者要从正规渠道选购标签齐全、清晰且完整的产品,尤其要注意食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和(或)经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等9个要素是否标注全面。

配料也是一个需要特别关注的信息,主要是看清楚有无致敏成分。消费者在购买时,可以先看配料表,根据需求合理选购。若配料中含有可能导致过敏的食品及其制品,如含有麸质的谷物及其制品、花生及其制品等,在配料表邻近位置会有提示。因此,易敏人群在挑选时需注意仔细查阅配料表,以及配料表邻近位置是否有提示信息。

消费者还要关注两日期,理性购买。产品标签上的生产日期和保质期要重点查看,避免购买临近保质期的产品,并按贮存条件和烹煮说明进行保存和食用。选购速冻汤圆时,宜选择包装袋内冰渣不多,色泽均匀、鲜亮,没有明显粘连,形态完整,没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品;选购自制元宵(汤圆)时,注意查看其外观应色泽鲜亮,闻其气味应有糯米粉和馅料的香气。

合理食用 健康过节

另外,对于糯米制品,特殊人群需谨慎食用。由于糯米富含支链淀粉,在人体内不易消化排出,吃得太多,会给胃部带来较重的负担。因此,对于消化系统相对较弱的老年人和儿童要注意食用量。

元宵汤圆早起睡前也不宜食用。元宵和汤圆是高热量食物,在胃肠功能较差的早上不宜当作早餐。同样,用元宵和汤圆当夜宵也可能因为消化不良影响睡眠质量。因此,吃元宵最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。

还要注意合理搭配,均衡营养。在吃元宵和汤圆的时候,可以搭配低脂高纤维的食物,比如可以和豆类食物,蔬菜类食物,菌类或藻类食物一起食用。

来源:红网

作者:刘璇

编辑:江雪

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